Hello everyone
Today's session is all about balance.
After a warm up, it was time to work as a team.
To balance we used a board on which we had to stand upright.
Then we experimented with other ways of standing.
At the end we did some short stretches.
You can see our work in this video: Balance (6th grade students).
¡Hola a todos!
La sesión de nuestra clase de hoy la dedicamos al equilibrio.
Con ellos queremos mejorar la coordinación, fortalecer el sistema neuromuscular, aumentar la etabilidad y la fuerza de los músculos y ayudar a que nuestros movimientos sean más eficientes.
Para realizar las tareas nos hemos ayudado de una tabla de equilibrio. Una superficie inestable en la que debemos tratar de mantener nuestro equilibrio.
Después, en grupos, hemos intentado provocar y realizar distintas situaciones de equilibrio encima de la tabla.
Al finalizar es conveniente realizar estiramientos, sobre todo de aquellos músculos que más han intervenido en los ejercicios.
Aquí os dejamos una muestra de nuestro trabajo.
Un saludo.
